女の魅せパーツ！老廃物もザザーッ「美デコルテ」の磨き方3つ [ダイエット]
スッと浮き出たデコルテライン。女性らしい美しさを際立たせるデコルテは、顔の近くにあるため、目に入りやすいパーツです。また、デコルテがスッキリすると華奢に見えるため、痩せて見える効果もあります。しかし、一体何をすればデコルテが綺麗に見えるのか、いまいちわからないという方も多いかもしれません。
そこで今回は美容ライターとして活動する筆者が、デコルテ美人になる方法を3つご紹介します。朝と寝る前、顔のスキンケアと一緒に行ってみてください。
■1：デコルテ美人になる簡単マッサージ
（1）首筋をつまんで血流改善
上画像のように首筋をつまみ、上から肩につながるラインまでほぐしましょう。片方ずつ3回行ってください。デコルテは鎖骨だけでなく、首の血流を良くすることも肝心です。右側が終わったら反対側も行いましょう。
（2）鎖骨を挟んでマッサージ
次に、上画像のように鎖骨を指で挟みます。中央から外側に向かって、グッと押しながら指を滑らせましょう。摩擦で肌を傷めないように、朝のスキンケア時やお風呂上りにボディクリームをつけながら行ってください。片方ずつ10回押し流しましょう。
（3）デコルテ全体のリンパを流す
最後に、デコルテ全体のリンパを流していきます。片方ずつ手全体を使って、上画像の矢印の順に滑らせましょう。赤い丸はリンパ節がある部分です。老廃物を赤い部分に捨てるイメージで行うと効果的です。右側は左手で、左側は右手を使い、5回ずつ流しましょう。
■2：美デコルテを作る“巻き肩改善ストレッチ”
上半身が凝り固まっていると老廃物がうまく流れず、むくみや脂肪が蓄積する原因を作ってしまいます。さらに、猫背姿勢により肩が前に出てしまうとデコルテは綺麗に見えません。肩甲骨を動かし、血流を良くしながら巻き肩を治していきましょう。
方法は簡単です。まず、背中の後ろで両手を組みます。胸を張りながら、組んだ腕を上下に数回動かしましょう。今度は、伸びをするように頭の上で両手を組みます。そのまま前後に数回腕を動かしましょう。肩の可動域が広がり、血流も良くなります。朝晩2回行うのが理想的です。
■3：デコルテまでしっかり保湿
顔のスキンケアを首まで伸ばしている方は多いかと思います。デコルテを綺麗に保つためには、顔に余ったスキンケア用品を“デコルテ全体”まで伸ばす習慣をつけましょう。デコルテは肌も薄く、くすみやすい場所です。若々しさを保つためには保湿をしっかりと行い、肌の色を整えましょう。
また、デコルテ部分は日焼けをしやすい箇所でもあります。日焼け対策も忘れずに行ってください。
デコルテラインをほぐすと、顔色も良くなります。ぼんやりしてしまったデコルテをスッと浮き出たせ、女性らしい美ラインを作りましょう。
引用：美レンジャー
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【ダイエット検証】30日間「ヘルシア」ばっかり飲み続けたら、体脂肪率が変化するのか確かめてみた [ダイエット]
私（佐藤）はオッサンである。オッサンになると、自分では想像もつかないほど、中年太りが進行していく。普通に暮らしているだけで、ドンドン中年腹が肥大していくような気さえしてくるのだ。
これはいかん！ すでに肥満傾向にあるというのに、これ以上太ったら、大変なことになってしまう！ そこで、脂肪を燃やすというヘルシアばっかりを飲むことにした。とりあえず30日間をメドに飲み続けて、身体や体脂肪率はどう変化するのか確かめてみた！
・2009年頃は50キロ台前半だった
振り返ると2009年に、私がロケットニュース24に入った頃は、ガリガリに痩せていた。自分史上もっとも痩せていた時期の体重は、50キロ台前半だったと記憶している。
昔の写真を見ると、かなりシャープな印象。上半身裸になって撮影した写真には、筋肉質ではないものの、まだ “直視できる身体” が写っている。
当時はとにかく金がなかったので、食いつなぐのがやっとで、いつも腹を空かせていたんだよね。本当にわびしかった、ひもじかった、アノ頃……。思い出すだけで涙が出る。だって、頬がやつれて、アゴがコケてるんだもの……。
・自分史上最高の70キロ台突入！
それがおかげ様で生活が安定するようになると、ドンドン太り始めて、現在は激ヤセしていた頃と比べると、20キロも体重が増えた。今まさに自分史上最高の70キロ台に突入！ この勢いは止まらねえ～ッ!!
これはマズイ！ マジで何とかしないと。週一でジムに通ってるけど、やり方が悪いらしく、痩せることに効果がない。
そこで、ヘルシアを飲むことにした。脂肪を燃やすっていうから、飲んでればなんとかなるでしょう。
・ケースで購入してガンガン飲む
本当は1日1本（350ミリリットル）が目安らしいけど、ガンガン飲んでやれ！ ということで、Amazon で1リットルのモノを1ケース。事務所と自宅、それぞれに購入して、飲み続けることにした。
・最初の1週間から10日目
最初の1週間、飲み始めてすぐにお腹周りがスッキリした感じがする。お！ これ気のせいかな？ いつものようにポッコリとした感じのお腹が少しスーッとしているような気がする。コレ、効果あるんじゃないの？
・20日目
ジムは今まで通りに週一回。食事もいつも通り。私は昼にガッツリ食べることが多い。ちなみに朝はパン1個、夜は自宅で食べており、時々飲みに行く機会がある。そして20日目を迎えた。
・30日目
あれ？ 最初にものすごいスタートダッシュがかかった気がしたけど、気のせいだろうか？ みるみるお腹がへこむって感じではない。周りに意見を求めても、「変化がない」という。おかしいな、ゴクゴクヘルシア飲んでるのに。事務所でも家でも。1リットル以上は飲んでるはずなんだけど。そして30日目を迎えた。
事務所に来る時は、毎朝パンツ1丁の写真を撮り続けた。そうして、1日1日の写真を見比べてきたけど、30日目を迎えて……。1ミリも変化しているように見えないのは気のせい？ 太っても痩せてもいない気がするんだけど……。念のため、ヘルシア習慣を始める前と、30日目の写真を見比べてみた。
・体脂肪率を計ってみると……
少し髪が伸びただけかな？ 身体に大きな変化があるようには、見えないのだが……。ひょっとして、体脂肪率が落ちてたりして。ということで、ジムで計測してみたところ……。
・増えとる！
体脂肪率増えとるやないか！ 前回（2016年5月8日）が24.6パーセントだったのに対して、今回（6月9日）は26.2パーセント！ 1.6パーセントも増えとる！ なんでやッ!?
もしかしたら、ヘルシア飲んでいることにいい気になって、気づかないうちに食べ過ぎていたのかもしれない。そもそもジムでもそこまで真剣に運動してないしな～。どうもやり方がイケないんだと思う。それにしても、体脂肪率が増えるとは思わなかった……。
引用：ロケットニュース24
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