私のアソコ臭いかも「人に聞けないデリケートゾーンの悩み」正解ケア [美容]
汗やムレによるトラブルを感じやすいのがデリケートゾーン。人にはなかなか相談できない部分だからこそ、積極的なケアを行えていない人も多いのではないでしょうか。
ナチュラル＆オーガニックアイテムを製造・販売する、たかくら新産業によると、日本の女性はデリケートゾーンのケアに非常に消極的なのだそう。
セルフケアをさぼると、ニオイやかゆみといったトラブルが起きたり重大な病気を見逃したりするなど、健康面でのリスクも高くなるのだとか。
そこで今回は、デリケートゾーンケアの重要性について今一度考えてみたいと思います。
■デリケートゾーンの悩み、ダントツは“かゆみ”
薬事法ドットコムマーケティング研究所が行った「全国のデリケートゾーンに悩みのある女性300人対象の調査」で、「デリケートゾーンケア商品を使っていますか？」と質問したところ、「現在使用している」と答えた女性はわずか26.7％に。
4人に1人しか、専用のケア用品を使用していないという結果になりました。
最も多かったのが「使用したことはないが興味はある」41.3％で、気になってはいるもののなかなか行動に移せていない女性が多いことがわかります。
また、「デリケートゾーンで悩んでいることは？」という質問では、「かゆみ」62.0％が最も多く、実に6割以上の女性が悩んでいるという結果に。
続いて「ニオイ」50.3％や「おりもの」41.3％などの割合も高く、女性たちにとってデリケーゾトーンはまさに悩みのタネ。多くの人がデリケートゾーンの悩みを抱えているのに対し、ケアを行っている人の数が少ないのも驚きです。
■専門家も勧める！ デリケートゾーンケアの必要性
産婦人科医の宋美玄先生によれば、デリケートゾーンは「オリモノや経血が分泌されるし、アカも溜まりがち。こういった汚れをケアするだけで、ちょっとしたかゆみやかぶれなどは十分防げるんです」とのこと。
「でもお風呂で体を洗うついでに洗っているし」と思ったら間違い。
デリケートゾーンはpH値が4.0～4.5と弱酸性。通常使用するボディソープはアルカリ性～中性であることが多く、デリケートゾーンには不向きなので、洗浄力の優しい弱酸性のものを使用する必要があるのです。
また、子宮がんなどをはじめとする病気の早期発見のため、産婦人科での定期検診が推進されていますが、デリケートゾーンのケアをいつもすることで、婦人疾患や女性特有のトラブルなどにも気づきやすくなるそう。
女性特有の病気は自覚症状がない場合も多く、よっぽどの異常を感じなければなかなか検診に行かないもの。病気を見過ごさないためにも、普段からデリケートゾーンをケアついでにチェックしておきましょう。
■デリケートゾーンのトラブルを防ぐポイント
特に夏になると、デリケートゾーンのかゆみやかぶれが気になるという人も多いのでは？ 以下のポイントに注意してみましょう。
（1）ストッキングやショーツは、通気性の良いものを
化学繊維でできているストッキングやショーツを長時間身につけていると、デリケートゾーンがムレる原因に。
暑い時期は、腰から足の付け根までのムレやすい部分がメッシュ素材になっているものや、通気性の良い構造になっている夏用のストッキングをぜひ着用して。
コットンやシルクなどの天然素材のショーツは、通気性が良く肌当たりもいいので、デリケートゾーンのトラブルを防いでくれます。
（2）乾燥がトラブルの元に
顔や体と同じく、年齢とともに乾燥が進むデリケートゾーン。
特に夏場は、汗や汚れを拭き取ることに意識を向けてしまいがちですが、これがかえって乾燥の原因になり、かゆみやかぶれが起きることも。
適度な潤いを与えてムレやベタつきを防ぐクリームやジェルなど、専用のアイテムを取り入れてみて。ケアには、汚れを除去するだけでなく保湿も重要なんです。
（3）携帯できる便利アイテム！ デリケートゾーンのふき取りシート
汗をかきやすいこの季節、デリケートゾーンだって例外ではありません。
生理中やおりものの量が多い時期など、お肌が敏感になっているときは、専用のふき取りシートを利用しましょう。汗をかいたときやトイレのタイミングで、デリケートゾーンをさっと拭き取れば、いつでも清潔に保つことができます。
露出している肌や体だけでなく、見えない部分のケアも丁寧に行いたいものですよね。
デリケートゾーンのケアに抵抗を感じていた人も、健康を維持する意味でもぜひ取り入れてみてくださいね。
引用：VenusTap
知らないと損してるかも！美肌の為のヨーグルトの正しい選び方 [美容]
【美容・腸活／モデルプレス】腸活ブームの今欠かせないのが、乳酸菌たっぷりのヨーグルト。でも、毎日ヨーグルトを食べているのに、痩せない、お肌の調子が良くならない…。そんな方は乳酸菌の種類をチェックしてみましょう。目的別に効果のある乳酸菌を含むヨーグルトを選ばないと、その力をうまく発揮することができませんよ。
ヨーグルトは1日約200g程度を、1～2週間食べ続けると、自分に効果のある乳酸菌か分かります。
以下を参考に、色々な種類のヨーグルトを試してみてくださいね。
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R-1乳酸菌 R-1乳酸菌は、インフルエンザ予防に効果的。
R-1乳酸菌は、ブルガリア菌の1種で、EPSという多糖体をマクロファージという細胞を介して、腸内の免疫力アップ効果のあるナチュラルキラー細胞を活性化し、インフルエンザウイルスを撃退してくれます。
元々ヨーグルトは、免疫力を高める効果がありますが、特にR-1乳酸菌はその力が強力なのですよ。
サーモフィラス菌LB81 サーモフィラス菌LB81の入ったヨーグルトは、皮膚の改善に効果的。
乾燥肌が改善され、肌の弾力性が良くなると言われています。
また、腸内環境改善効果もあり、便秘解消にも効果的ですよ。
ガセリ菌SP株 ガセリ菌SP株の入ったヨーグルトは、メタボなど、内蔵脂肪の減少に効果的。
ガセリ菌SP株は、生きたまま腸内に長く留まり、腸のぜん動運動を活発にして、老廃物を排出してくれる効果があります。
特に免疫力をつけたい人や、便秘解消でダイエットをしたい方におすすめですよ。
LG21ガセリ菌 LG21ガセリ菌を含むヨーグルトは、胃の調子を整えるのに効果的。
LG21ガセリ菌は、胃の中で働き、ピロリ菌を直接攻撃できる菌なので、胃の粘膜状態を改善してくれる効果があります。
胃の調子が悪い人や、高たんぱく質の食事や、飲み会が好きな人におすすめですよ。
ビフィズス菌BB536 ビフィズス菌BB536は、特に花粉症の症状緩和に効果的。
また、ビフィズス菌BB536は、人の腸内に存在する菌なので、胃酸にも強く、生きたまま大腸に届くので、便秘解消効果や有害な悪玉菌を減らし、免疫力を高める効果もあります。
ですので、便秘解消でダイエット効果を期待する方や、インフルエンザ予防したい方にもおすすめですよ。
いかがでしたか。
ヨーグルトを食べる時は、乳酸菌の種類をしっかりチェックして、自分の腸内環境にぴったりのものを見つけて腸活をし、健康で美しい身体を目指しましょう。
引用：modelpress
面倒くさがり屋さんにおすすめ！注目の最新「飲む日焼け止め」4選 [美容]
ジリジリと肌を焼き付くような日差しで、いよいよ本格的に紫外線が気になる季節になってきました。女性の敵である紫外線は、あらゆる肌トラブルの原因につながります。
でも、ベタベタしたり、日焼け止めを何度も塗り直さなくちゃいけないのは面倒……そんなお悩みを解決してくれるのが、去年からジワジワ人気になってきている“飲む日焼け止め”サプリ。今回は、おすすめのアイテムをご紹介します。
・飲む日焼け止めとは？
抗酸化成分を凝縮して配合したサプリメントのことで、活性酸素をコントロールし、あらゆる紫外線によるダメージを軽減できます。外にいる時間が長い日だけじゃなく、毎日飲むことで効果も高くなります。
・ニュートロックスサン 20粒入り￥7,000
シトラス果実とローズマリーの葉から抽出されるポリフェノール成分を独自の配合で調合した注目の新成分「ニュートロックスサン」を配合した体に優しいアプリ。1日1粒を飲むのがおすすめ！
・P.O.L.C. 60粒入り￥9,800
飲む日焼け止め効果に加えて、ニキビサプリの効果もある願ったり叶ったりなサプリ。毎朝2〜5粒を目安に飲んで。
・NO UV 10粒入り ￥1,800
シダ科植物由来成分のPLエキスを配合したドクターズサプリメント。1粒につき2時間効果が持続、2時間以上紫外線を浴びる場合は2時間毎に1粒飲用するのがおすすめ。
・ヘリオケア ウルトラD オーラル 30粒 ￥4,880
日焼け止めで忘れがちな耳の後ろなど、塗りにくいところをしっかりとカバー。外出する30分前に1粒飲めば、2〜3時間の効果が持続。
塗るタイプの日焼け止めのように汗や皮脂で落ちることなく、体の中から紫外線ケアしてくれる飲む日焼け止めは、この夏ますます注目になりそう！ 基本的には、塗るタイプのものと併用することで高い効果を実感できるようです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
引用：Woman Insight
胸の谷間がチラチラ！男子の目を引き付けるバストアップ法 [美容]
やっぱり男子が好きなのは大きくあいた襟からのぞく胸の谷間！これから薄着になる季節にチラチラ見せつけちゃいませんか？誰でも簡単にバストアップが出来る美容術を紹介します。
■夏までに早く大きくなれ！即効性を求めるなら「プエラリア」
みなさん、プエラリアという食物を知ってますか？
何と大豆の40倍ものイソフラボンが含有されている夢のような植物…これを味方につけないともったいない！
プエラリアは摂取することで女性ホルモンの元となるエストロゲンを促進させる効果が。
それによってバストアップだけでなく肌、髪の毛なども健やかに保ってくれます。
でも効この植物は効果が高いぶん、摂取にも注意が必要。
ホルモンバランスが崩れてしまうとニキビが増えてしまったり生理が順調にいかなくなったりすることも。
用量を守って摂取してくださいね。最近ではサプリに配合されていたりバストアップケア用品に使われていることもあり、人気の成分です。
■禁煙は肺も胸もキレイになるんんです！
タバコは百害あって一利なし！特に美容に関してはタバコは１つのメリットもないかも。
タバコのニコチンは胸や肌のハリをアップさせてくれるコラーゲンを容易に壊してしまいます。
そのため禁煙歴が長い人ほどたるみ肌や垂れバストになる可能性が多いのです。
また先ほど紹介したプエラリアとは逆に、女性ホルモンが分泌するエストロゲンを抑えてしまう特徴があります。
また血管を収縮する働きがあるのでバストアップに必要な栄養や成長ホルモンも隅々まで行き届いていない可能性も。
■猫背をなおして大きな胸に…
姿勢が悪く胸の筋肉が落ちてくるとだんだん正しい姿勢を保持出来なくなってしまい猫背になってしまいます。
猫背になるとより胸の筋肉を使わなくなるので悪循環に。
その結果胸のハリがなくなりしぼんだ様な状態になってしまうのです。
何か特別な運動をしなくても背筋を伸ばし、正しい姿勢をキープ出来るよう普段から心がけましょう。
特に1日中パソコンをしていたりデスクワークをしていると頭が前に出てきてそれとともに背中が丸まってしまいます。
1時間に1回は自分の姿勢を見直して、もし筋肉が凝り固まっていたらストレッチなどをしましょう。
■プロにはかってもらって！サイズが正しいブラジャーをセレクト
胸を支えてくれる大切な役割をしているのがブラジャー。
大きすぎると胸周りの肉がきちんと支えられなくて形が崩れてしまう原因に、また小さ過ぎると血流が阻害され行き届くはずの栄養がまわらなくなるので胸の成長がストップしてしまうのです。
胸のサイズの計測は難しいので、出来れば下着屋さんに行ってプロに計測してもらうことをおすすめします。
ピッタリのサイズのブラジャーだと違和感が少ないので着けている感覚も楽ですし、胸の成長も邪魔しません。
いかがでしょうか？
薄着の季節までもう少し！思わず触りたくなるようなふわふわバストを目指してくださいね。
引用：modelpress
日やけ止め、価格と効果は比例する？ 意外に知らない生活シーンに合わせた使い分け [美容]
夏のマストアイテム、「日やけ止め」。価格は1000円前後のものから1万円近くするものまで、実にさまざま。中には、「SPF」や「PA」の数値が同じなのに値段がまったく異なるものもありますが、一体どこが違うのでしょうか？
価格による効果の違いやシーンに合わせた使い方など、今さら聞けない日やけ止めのあれこれを、資生堂PRの小林智美（こばやし・ともみ）さんに伺いました。
日やけ止めの値段は「＋アルファの効果」で決まる
————私が普段使っているのはSPF25の日やけ止めなんですが、本当のところ日やけ止めについている「SPF」や「PA」といった値の意味がよくわかりません。
小林智美さん（以下、小林）：紫外線を浴びると、肌にはさまざまな変化が起きます。肌が赤くなり、シミやシワの原因になるのはB紫外線（レジャー紫外線）による影響で、それから肌を守ってくれるのが「SPF」。一方、肌を黒くし、しわやたるみの原因になるA紫外線（日常紫外線）を防いでくれるのが「PA」です。
どちらも値が大きいほど効果は高いですが、シーンに合わせて使い分けていただくのがいいと思います。
————やみくもに「値が大きいものを使えばいい」というわけではないのですね。
小林：適切な日やけ止めを選ぶということが重要です。街中もコンクリートやガラスの反射によって紫外線は強いので、日常生活（散歩、買い物など）ではSPF20近いもの。海や山などのレジャーの場合は本当に紫外線が強いので、SPF50くらいの値のものを使用するのがおすすめです。
————「SPF」や「PA」の数値は同じでも、価格はいろいろありますよね。どこに違いがあるのでしょう？
小林：日やけ止めの価格はSPFやPAの値ではなく、それ以外の部分で決まります。例えば、日やけすると肌が荒れてしまう方もいますよね。そういった方に向けて保湿効果がプラスされていたり、肌のたるみやシワが気になる方に向けてアンチエイジング効果が期待できる成分が入っていたりするんです。価格は「＋アルファの効果」で決まると思ってください。
今年の日やけ止め最先端
————資生堂の日やけ止めも、スキンケアの部分で価格を決めているのですか？
小林：弊社の場合、「エリクシールホワイト」といったスキンケアブランドからも日やけ止めを発売していますが、開発段階で実際に人の肌に塗布して紫外線を当て、焼けないかどうかチェックしています。フラスコの中で成分実験をするだけではなく、手間暇をかけて検証するためどうしても価格が高くなってしまうという事情はあります。
もちろん、成分にもこだわっています。例えば、普通の日やけ止めは、汗をかくと流れて防御力が弱くなってしまいます。しかし、今年の「アネッサ」は逆。汗や水に触れると、むしろ日やけ止めの効果が高まる。これは「アクアブースター技術」による効果です。
————なるほど。パッケージがゴールドとシルバーに分かれていますが、この違いは？
小林：ゴールドは「スーパーウォータープルーフ技術」を採用しているので、海やプールなど、紫外線が強く水に触れる場所で使っていただくのがおすすめです。
シルバーは保湿効果を重視していて、紫外線による乾燥やダメージから肌を守ってくれる「ヒアルロン酸GL」という成分が入っています。そのため、バーベキューやスポーツをする時、外と中を行ったり来たりして肌が乾燥しやすい時におすすめ。外回りのお仕事をされている方の日常使いにもいいと思います。夏は汗が鼻の頭などに玉になって浮くことがありますが、「アネッサ パーフェクトフェイシャルUV 薬用美白エッセンシャルUV」は、「汗ネット成分」がその玉を小さくしてくれるので、汗が目立たず、テカリや崩れを防ぎます。
夏と冬では焼ける場所が違う
————「アネッサ」はちょっと高級な日やけ止めという印象でした。なるほど、いろいろ特別な成分が入っていたんですね。日やけ止めは、どのくらいの頻度で塗り直すといいんでしょう？
小林：やはり2、3時間に1度は塗り直していただきたいですね。紫外線はいつでもどこでも降り注いでいますので、季節を問わず365日塗っていただくのが実はベスト。紫外線は、くもりの日は約65％くらい、雨の日も約20％くらい出ているので油断は禁物です。
引用：ウートピ
シリコンバッグ挿入による豊胸手術の効果と注意点 [美容]
胸にシリコンバッグを挿入する豊胸手術は、具体的にどのように行われるのでしょうか。また、体内にバッグを入れることで影響はないのでしょうか。シリコンバッグ挿入による豊胸手術について、詳しくお伝えします。
シリコンバッグ挿入による豊胸手術とは
シリコンバッグ（人工乳腺）を胸に挿入する豊胸術は、両方の脇の下の目立たない部分を数センチ切開するのが通常のやり方です。乳輪や乳房を切開するケースもあります。バッグを入れる場所も、乳腺下や大胸筋下、大胸筋膜下などさまざまで、患者の体型や希望する胸の大きさ、柔らかさ、形などによって挿入する位置や深さを決めます。
バッグには、100cc程度の小さなものから500ccくらいまでと幅広いサイズがあります。ほかの豊胸術では、不可能な2～3カップ以上のサイズアップもシリコンバッグを利用することで可能となります。とはいえ、皮膚が伸びる限界もあるので、事前のカウンセリングで体型や皮膚の状態に合わせたサイズのバッグを選ぶことが大切です。誤って大きすぎるバッグを入れてしまうと、皮膚が張って硬い状態の胸になってしまいます。
従来のシリコンバッグよりも安全で、自然な胸をつくることができるバッグに、「ソフトコヒーシブシリコンバッグ」があります。これまでは、シリコンバッグの中にジェル状や液状のシリコンが入っていたため、バッグが破損するとジェルや液が流れ出してしまい、再手術が必要でした。その点、ソフトコヒーシブシリコンバッグは、粘着性が高くて柔らかいシリコンを使用しているので、万が一バッグが破損しても中身が流れ出るのを防ぐことができるのです。また、当初のコヒーシブシリコンバッグは感触がやや硬めといわれていましたが、柔らかい感触を実現したソフトコヒーシブシリコンバッグが開発され、注目を集めています。
シリコンバッグ挿入法の効果と注意点
シリコンバッグを挿入する豊胸手術で得られる効果と、事前にチェックしておきたい注意点も知っておきましょう。
●効果
１．ボリュームのあるバストをつくることができる
ほかの豊胸術では、最大でも2カップ程度のサイズアップが可能ですが、シリコンバッグ挿入法では、選択するバッグのサイズによっては3カップ以上の大幅なバストアップも期待できます。
２．安定した効果の持続が期待できる
シリコンバッグは体内に吸収されることがないため、ほかの豊胸術と比べて長期間バストアップをキープできます。
３．バッグは取り出すことも可能
一度挿入したバッグを取り出すこともできるので、サイズの修正が可能です。
●注意点
１．バッグが破損することがある
バッグが破損することはあまりありませんが、まれに破れてしまうことがあります。破損した場合、バッグの中身によっては内容物が体内に漏れ出る危険性もあります。
２．手術後の痛みがやや強い
脇の下を切開して異物であるバッグを胸に挿入するため、ほかの豊胸術と比べて痛みは強くなります。個人差がありますが、腫れることや内出血が起こるケースもあります。
３．しこりがあると、筋がつっぱる
体とシリコンバッグの相性が悪いと、胸が硬くなったりしこりができやすくなります。その影響で、脇からひじにかけてつっぱり感が強くなることがあります。
胸を大きくしたい場合は、シリコンバッグを挿入する豊胸術が最適です。ただし、異物であるシリコンバッグを挿入するため、痛みや危険性もあることを十分理解しておきましょう。アフターケアについては「バッグ挿入による豊胸のメンテナンスについて」を参照してください。
引用：スキンケア大学
もう皮膚科で治る！「ワキ汗」の悩みを解決する4ステップ [美容]
厚生労働省は、日本でワキ汗に悩んでいる人は720万人いると推計している。そのうち病院などで治療を受けている人は、5〜10％程度。恥ずかしくて受診に踏み切れないなどの理由で、治療を受けていない人も多い。しかし、現在は近くの皮膚科で治療することができるという。
「保険適用で治せる注射薬のボツリヌス療法（ボトックス）が効果的です。ワキ汗の場合、ボトックスを打っても効果がなかったという人はほとんどいません」
こう語るのは、多汗症の治療で有名なNTT東日本関東病院ペインクリニック科部長の安部洋一郎先生。ワキ汗に効果的なボトックス治療だが、治療までにはいくつかのステップがあるそう。そこで、安部先生にそのステップを解説してもらった。
【ステップ1】チェックリストでカウンセリング
まず、糖尿病やバセドー病、更年期症状などの基礎疾患があるかどうかをチェック。疾病があれば、その疾病に対する治療を優先的に行う。
「私たちの病院では、2人の臨床心理士が、認知行動療法に基づいたカウンセリングをじっくり行います。これまでの病歴に始まり、なぜ、汗をかくと困るのか。どんなときにかかないようにしたいのか、治療の目標地点を聞いていきます」（安部先生・以下同）
【ステップ2】まず制汗剤を塗る
スプレーやロールタイプ、直接ワキの下に貼って汗を吸収するシートなど、制汗剤の開発が進んでいる。なかでも、皮膚科などで処方される「塩化アルミニウム」の塗り薬は効果的という。
「市販の制汗剤にも塩化アルミニウムが入っていますが、病院で処方されているものは、濃度が高い。塩化アルミニウムを精製水で溶いたものが一般的で、まずこれを試してみます。塩化アルミニウムの含有量は20〜50％と、濃度は病院によって異なります」
【ステップ3】塗り薬が効かなかったら内服薬
塩化アルミニウムを塗ってもワキ汗が収まらない人、あるいは全身多汗の人には、飲み薬が処方される。
「治療薬として認証されているのは、抗コリン薬。アセチルコリンという物質が交感神経から放出され、発汗をうながしますので、それをブロックする薬です。1回3錠を朝昼晩の3回分処方します」
【ステップ4】ボトックスをワキに打つ
それでも汗が止まらないという人は、’12年に保険適用が認められ、3割負担で治療が受けられるようになったボツリヌス（ボトックス）治療を。ワキ汗の範囲15〜20カ所ほど、A型ボツリヌス製剤の注射を打ち、汗腺の働きを抑える。注射後、4〜5日目くらいから汗が出なくなり、効果は個人差にもよるが、4カ月〜半年程度は続くという。
「ボトックス治療は、注射を打つ角度や深さによって、うまくいかない場合もあるので、コツが要ります。皮膚から2ミリのところに45度で打つと、薬の効果が発揮されます。ただし、治療を何度も受けていると、皮膚が硬くなってあまり効果があがらないこともあります」
引用：WEB女性自身
フェロモン漏れすぎ？！お色気女子になる方法 [美容]
特別美人じゃないけど、なんだかいつも色っぽくて同性から見てもどきっとしちゃう…そんな女子、居ませんか？
女性ホルモンを整える やはり、なめらかなボディライン、ツルツルの肌をキープするためには、女性ホルモンは欠かせません。
それに、女性ホルモンの乱れは生理不順や肌荒れなどの原因となるため、しっかりと意識しましょう。
まず、女性ホルモンだけに関わらず、バイオリズムを整えるには良質な睡眠と栄養バランスの良い食事は欠かせません。
この2つを欠くだけで、ホルモンバランスは崩れ、体に不調が現れてしまいます。
とくに女性は生理などがあるので、こういった影響を受けやすく、要注意です。
女性ホルモンの分泌を促し、肌や体の再生、脂肪の代謝など促進するために欠かせない成長ホルモンが活発に分泌される、22時～2時の間に眠りましょう。この時間はシンデレラタイムと言われていて、成長ホルモンの分泌が活発になるだけでなく、体内時計やバイオリズムを整える上で理想的な就寝時間です。
睡眠時間は7時間が理想ですね。長すぎても短すぎても良くないと言われています。
女性ホルモンの働きを助ける食べ物 女性ホルモンの働きを活性化させるには、食事も大切。
基本的には栄養バランスの良い食事ですが、見落としがちなのがタンパク質です。
人間の体を構成する成分は、水分の次にタンパク質が多く、肌や髪、筋肉、ホルモンは主にタンパク質でできています。
そのためタンパク質が不足すると、肌が荒れたり、痩せにくくなり、女性ホルモンが乱れてしまうこともあるんです。
そこでオススメなのが大豆製品。大豆製品はタンパク質を豊富に含んでいるだけでなく、女性ホルモンの働きを助けるイソフラボンが豊富なので、女性にとって嬉しいことだらけなんです。
手軽に手に取りやすい豆乳などがオススメですね。
フェロモンは湿度に宿る パサパサの髪、カサついた肌など、乾燥した女子からフェロモンなんて感じません！
ドキドキしてしまうようなフェロモンは、なんといっても湿度に宿ります。血色感のあるしっとりとした肌、潤いたっぷりのツヤ、まとまりのある髪。
とにかくケアは保湿をしっかりと行うことが鉄則ですよ。
そんなフェロモンが宿る体になるためのケアにオススメなのがオイル。オイルは肌との親和性がよく、保湿力も高いので肌や髪をしっとりツヤツヤにしてくれますよ。
アルガンオイルやホホバオイルなどのピュアオイルを持っておけば、顔・体・髪すべてに使えるのでオススメです。
香りを味方に付ける 香りは人の記憶や印象に大きく影響を及ぼすと言われているほど、重要なもの。
フェロモンたっぷりのレディになりたいなら、香りを味方に付けましょう。
フェロモンを感じさせる香りは、ローズやイランイラン、ムスクなどが有名。しかしどれも濃厚な香りなので、香水でも付け方に注意しましょう。
いくらいい香りの香水と言えど、きつすぎる香りは「香害」なんて言われるので、要注意。
まず、香水などの香りは下から上に立ち上る性質があるため、すれ違った時にふわっと香らせるには腰から下に付けるのがオススメ。
膝の内側や足首などに付ける香りが立ちやすくなりますよ。
耳の裏や手首は香りが強く出るので控え目にし、食事の席などの場合は付けないほうがいいでしょう。
いかがでしたか？
男性が思わずドキッとしてしまうフェロモン女子を目指しましょう。
引用：modelpress
大注目！チラコイドダイエット【チラコル】
頑張らないダイエットならマジカルスムージー
食べれるバストアップサプリハニーココ
生きた乳酸菌配合！めっちゃたっぷりフルーツ青汁
これでアナタも「ぷるるん」バスト！美Bodyキーワードは“プエラリア” [美容]
「プエラリア」の正体って、いったいナニ？
プエラリアの原料である植物の「プエラリア・ミリフィカ」には、植物性エストロゲンと呼ばれる物質が多く含まれています。そして、プエラリア・ミリフィカには、植物性エストロゲンの中でもイソフラボン類が豊富です。
「プエラリア・ミリフィカ」のイソフラボン含有量は、なんと大豆の数十倍におよぶともいわれているようです。これはなんだか、素晴らしいチカラを発揮してくれる予感がしますよね。
「プエラリア」の期待できるとされる効果
プエラリアは多くのイソフラボンを含有するので、女性ホルモンの不足を補う役割が期待できます。
体内で分泌される女性ホルモンのエストロゲンは、思春期になると増加し始め、成熟すると安定的になります。しかし、更年期に入ると減少し、それが原因で、ほてりやのぼせ、イライラなどに代表される更年期障害の症状が出るケースがあります。そうした場合、イソフラボンを含むプエラリアを摂取すると、更年期障害の症状の改善が期待されます。
プエラリアのほかの効果として、特に研究が進んでいるのが骨粗しょう症の予防です。エストロゲンの作用を補うプエラリアの摂取により、骨粗しょう症の改善が期待されるわけです。実際、イソフラボンを含む食品の中には、骨への健康効果が認められた特定保健用食品もあります。
他にも、肌のはりや艶を保つ効果も期待できるのだとか。こう見てみると、「プエラリア」には女性特有の病気や悩みを改善してくれる効果があるのかもしれませんね。
もっとある「プエラリア」のチカラ
バストアップ効果は本当なの？
女性ホルモンであるエストロゲンは、女性の体内で乳腺や腺房の発達を支配しているホルモンのひとつで、このようなホルモンの影響を受けて女性の乳房は成長していきます。
植物性エストロゲンは、エストロゲンの受容体に結びつくことによってエストロゲンに似た作用を示します。それにより、エストロゲンと同じように乳房の成長に影響するのではないか、と考えられているわけですが、プエラリアを摂取することで必ずしもバストアップできるといった明確な医学的根拠があるわけではありません。
必ずしも、効果が保証できるわけではないようですね。しかし、「バストアップになんらかのアプローチをしたい」と考えている人には、一度、試してみる価値があるかもしれません。
効果は「人によって」異なる！？
待って！「プエラリア」摂取の前に知っておきたいこと
女性の身体は、エストロゲンとプロゲステロンというふたつの女性ホルモンによってコントロールされています。このふたつは、一定の周期で分泌量を変化させ互いにバランスを取り合いながら、女性の身体と心に働いています。
そんな両者の関係を無視して、プエラリアでエストロゲンだけを摂取し続けるとどうなるでしょうか。ふたつのホルモンのバランスが崩れてしまい、よい効果どころか、生理不順など婦人科系の症状や病気を引き起こす恐れが出てきます。
女性のホルモンバランスは、心とからだに大きな影響を与えるデリケートな部分。安易にバランスを崩してしまうと、悪影響を及ぼす恐れもあるそうです。サプリメントなどで摂取を考えている方は用法用量を守って、身体の調子を見ながら使用しましょう。
知っておきたい！ホルモンバランス
バランスよくホルモンへの働きかけを
バストアップは多くの女性の憧れ。「プエラリア」の成分を上手につかって、女性らしい身体を目指してみましょう。
その他、「ヘルスケア大学」には女性の健康・美容やライフスタイルに関するお役立ち情報がたくさんあります。ぜひご覧になってください。
引用：スキンケア大学
バストアップサプリなら「ぷるるん女神」
大注目！チラコイドダイエット【チラコル】
「ブツブツで恥ずかしい…」おしりニキビ徹底ケア方法 [美容]
銭湯や温泉など、これからは水着で海やプール…その時、お尻のニキビが気になって憂鬱な気分になってしまっている人はいませんか？実はニキビができやすいお尻。今回は見られても恥ずかしくないキレイなおしりになる方法をご紹介します。
おしりはニキビができやすい ニキビができやすい場所として、顔や背中などがありますが、おしりもニキビができやすい所なんです。
皮脂が出やすいだけでなく、下着によって蒸れたりすることによって毛穴が炎症を起こしやすいんです。生理中にニキビができやすいのもこのせい。
ナプキンをしているといつもより蒸れやすくなったり、擦れたりすることでニキビになってしまうんです。
そしておしりは意外と皮膚が硬く、角質が溜まりやすいのでそれによって毛穴が詰まってニキビになることも。おしりは座ると体重や摩擦を常に受けているため、角質が溜まりやすいんです。
これらの原因を知った上で対策・ケアすればおしりニキビを撃退することができますよ
硬いボディタオルは使わない 体を洗う時に使うボディタオル。
ナイロンなどでできているシャリシャリとしたタイプが好きという人もいるかもしれませんが、お肌にはちょっと刺激が強すぎます。
強く擦ることで毛穴が傷つき炎症を起こしてニキビになってしまうからです。
汚れは強くゴシゴシと擦らなくても十分に落ちるので、綿やシルク素材の柔らかいボディタオルを使いましょう。
おしりにニキビができてしまっている場合、刺激や摩擦は悪化の原因になるので泡で撫で洗いがオススメです。
角質ケア 毛穴を詰まらせてニキビにしてしまう角質をケアして柔らかいなめらかおしりを目指しましょう。
ボディ用のスクラブなどで週に1～2回ほどマッサージするだけでも肌の質感は随分と違ってきます。
ただし擦りすぎると肌荒れしてしまうので、優しく行ってくださいね。
保湿ケア 角質ケアを行ったあとは乾燥しやすいので必ず保湿ケアをしてください。
乾燥は皮脂の過剰分泌を招き、角質を硬くしてしまうので保湿をすることでよりニキビ予防の効果が高まります。
ボディクリームなどでもOKですが、お尻は皮脂が出やすいところなので油分が強すぎると、それもニキビになってしまうことも。
ローションなどの軽めの方がオススメですよ。
赤みの強いニキビができている場合は、顔に使う炎症を抑える効果のあるニキビ用化粧水を使ってもいいですね。
下着を見直す 蒸れもニキビの大きな原因の1つ。そこで下着の素材を見直しましょう。
化学繊維のものはつるっとして肌触りはいいですが、通気性が悪く汗なども吸収しづらいので蒸れやすくなってしまいます。
オススメの素材は綿。通気性がよく汗などもしっかり吸収してくれるので、蒸れを軽減することができます。肌当たりも良いので肌の負担も少なくて済みます。
とくに蒸れやすい生理のときだけでも変えてみてもいいかもしれません。
いかがでしたか？
やっぱり憧れはつるつるの桃のようなおしり。きちんとケアすればニキビは良くなります。
見られてもOKなおしりを目指しましょう！
引用：modelpress
合わせて読みたい→ニキビでお悩みの方はこちら
ニキビが治った後の本格ケア！
